tag:blogger.com,1999:blog-992783501003032346.post4734729892182958208..comments2023-05-16T05:25:23.795-05:00Comments on Crónica de un Ex-fumador - Cómo dejar de fumar: Capítulo 1: La promesa - Cómo dejar de FumarUnknownnoreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-992783501003032346.post-39069153504668225542014-04-18T00:16:15.389-05:002014-04-18T00:16:15.389-05:00September 12, 2010 - 07:31 PM
Animo a todo el mund...September 12, 2010 - 07:31 PM<br />Animo a todo el mundo a dejar de fumar, no es una tarea fácil pero es lo mejor que se puede hacer, lo mejor... Hace un par de meses que no fumo y dejarlo ha sido la mejor decisión que he tomado en mi vida. He entrado aquí para compartir mi experiencia y por si a alguien le vale.<br />Tengo 24 años y fumo desde los 16. Durante los primeros años fumaba poco, es decir no me preocupaba el consumo porque no tenía una dependencia muy fuerte y a mi me parecía que controlaba la situación. Pero alrededor de los 20, unos 4 años atrás empecé a fumar muchísimo, sin darme cuenta que estaba totalmente enganchada. Me fumaba más de un paquete al día y soy una chica de 1,60 y 50 kilos, una miniatura... Mientras era fumadora el tabaco jamás me había hecho toser y por eso creía que no me afectaba, pero había gente que me decía que tenía un tono de piel apagado y es cierto mi tono de piel no es nada saludable, estoy como paliducha, sin vida, creo que sabeis a lo que me refiero. Total, que a pesar de lo del tono de piel no me planteaba dejar de fumar. Intente dejarlo justo después de navidades pero volví. Este es mi segundo intento, solo llevo dos meses sin humo, desde el 10 de julio. La primera semana bastante dificil, recomiendo los cigarrillos de plastico de la farmacia, mantienen las manos ocupadas y puedes darles caladas que tienen sabor a menta. Ahora me noto más energica y hasta algo más saludable. El otro día casi lo vuelvo a coger...pero sigo por el buen camino. Lo más difícil para mi, estar en situaciones en las que normalmente fumaria: justo al salir de casa, mientras espero a alguien, cuando me tomo un cafe,ver a amigos y familia fumando y no poder fumar. Vale la pena intentarlo, conseguirlo no es fácil... Creo que las cosas importantes nunca son fáciles pero merecen la pena. <br />Sigo con mi cigarrillo de plástico y tan feliz. A veces me viene como un agobio, que es el mono y estoy ansiosa. pero enseguida pasa. Merece la penaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-992783501003032346.post-31793097644175433072014-04-18T00:13:47.019-05:002014-04-18T00:13:47.019-05:00ADRIANA SEGOVIA 10-08-10 11:33 am
HOLA A TOD@S, YO...ADRIANA SEGOVIA 10-08-10 11:33 am<br />HOLA A TOD@S, YO EMPECE A FUMAR A LOS 11 AÑOS, SENCILLAMENTE LE COGI UN CIGARRO A MI MADRE, BUSQUE UN MECHERO, ME ENCERRE EN EL BAÑO, Y TRAS VARIOS MINUTOS DE DUDA, ME DECIDI, LO ENCENDI Y CASI ME MUERO DEL ASCO, PERO EL REGUSTILLO QUE ME DEJO ME GUSTO, ASI QUE DI OTRA ASQUEROSA CALADA, Y LUGO OTRO OTRA Y CUANDO ME QUISE DAR CUENTA, FUMABA CASI TODOS LOS DIAS, LUEGO LLEGO EL INSTITUTO, ME CREI MAYOR, Y CLARO, LOS MAYORES FUMAN, Y ASI LLEVO VEINTE AÑOS, FUMANDO 2 PAQUETES DIARIOS, ME ENCANTARIA DEJARLO, PERO NO SOPORTO LA IDEA DE QUE MAÑANA CUANDO ME LEVANTE NO PUEDA ENCENDER UN CIGARRO ANTES DE DESAYUNAR.<br />ESTA ES MI HISTORIA.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-992783501003032346.post-53081224203285653402014-04-18T00:12:29.339-05:002014-04-18T00:12:29.339-05:00MARZIO/ ECUADOR 08-08-10 23:33 pm
Bueno primero q...MARZIO/ ECUADOR 08-08-10 23:33 pm<br />Bueno primero quiero decirles que no soy bueno parea escribir. solo quiero decirles que llevo tres meses sin fumar. es mi cuarto intento. este creo que es el definitivo ya no tengo esa necesidad, angustia, deseo de hacerlo aunque vea a alguien a mi lado fumando. cada vez que sentia deseo de hacerlo simplemente recordaba lo mal que me sentia dolor, por los pulmones, la tipica garganta irritada con tos, la fatiga y cansancio, el mal olor corporal,etc etc. y lo relaciono a como me siento actualmente me SIENTO INCREIBLEMENTE BIEN Ysolo tres meses. yo era de los que decia NO PUEDO eso es mentira yo intente dejarlo con parches, hipnoterapia,inhaladores, chiclets... eso no sirve lo unico que se necesita es decir esta MIER... me esta matando, quiero vivir un rato mas, disfrutar de lo que tengo y si no tengo nada quiero conseguirlo. ESPERO NO HABERLO DEJADO MUY TARDE INCLUSO TENGO MIEDO IR A UN DOCTOR, FUME DESDE LOS 16 A LOS 36, 20 AÑOS BOTANDO MI DINERO , MI VIDA EN HUMO. QUE PENDEJO FUI. OJALA LE SIRVA ESTAS PALABRAS A ALGUIEN .ESPERO RECIBIR UN E MAIL ALGUN DIA QUE DIGA GRACIAS ME SIRVIERON TUS PALABRAS PARA DEJARLO. SUERTEAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-992783501003032346.post-38642608122782312162014-04-18T00:10:35.392-05:002014-04-18T00:10:35.392-05:00Cristina - Asturias (España) 20-05-10 01:00 am
Ten...Cristina - Asturias (España) 20-05-10 01:00 am<br />Tengo 42 años y fumo desde los 14, es decir llevo 28 años fumando. Mi principal miedo es no poder dejarlo de nuevo, estuve 2 años sin fumar y lo dejé de maravilla con pleno convencimiento, pero por estar en fiestas con los \"amigos\" volvi a recaer y no encuentro el estado mental idóneo para dejarlo de nuevo, esto es masoquismo.<br />¡ yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-992783501003032346.post-56266322790226721222014-04-18T00:09:26.650-05:002014-04-18T00:09:26.650-05:00Carmen - Puerto Rico 08-06-09 21:37 pm
LLevo casi ...Carmen - Puerto Rico 08-06-09 21:37 pm<br />LLevo casi dos semanas sin fumar. No me pensaba dejar este vicio, es que me dio bronquitis asmatica...por primera vez en mi vida. Eso me ha asustado mucho.<br />Llevo desde los 20 y tantos fumando y aunque no dire mi edad actual...estoy bastante grandecita ya. Estoy volviendo a hacer ejercicios - caminando, leyendo y entrando a enlaces como este para conseguir apoyo de gente como ustedes.<br />Bendiciones para tod@s y seguiremos luchando para dejar este vicio.<br />Saludos desde mi isla del Caribe - Puerto RicoAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-992783501003032346.post-24213570783309757182014-04-18T00:07:48.876-05:002014-04-18T00:07:48.876-05:00Webgueb España 06-03-09 11:43 am
Hola: Hoy hace un...Webgueb España 06-03-09 11:43 am<br />Hola: Hoy hace un mes que deje de fumar, espero poder escribir un mensaje como este dentro de un año.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-992783501003032346.post-57935443221381353312014-04-18T00:06:18.128-05:002014-04-18T00:06:18.128-05:00Ricardo 22-01-09 23:26 pm
Continuación...
Esta no...Ricardo 22-01-09 23:26 pm<br />Continuación...<br /><br />Esta no es una parodia ni mucho menos irreal... es lo que me pasó a mí... y así eran mis días con sus noches... durante muchos años... sólo quedaba hacer algo ante tantas personas que me aconsejaban, pedía y hasta rogaban que deje de fumar... no tenía apuro por dejarlo... hasta que empecé a sentir mal y terminé en emergencia de un hospital y pude librarme del \"otro bario\"...<br />No esperes llegar a este extremo para dejar de fumar. Amigo.. amiga... el cuerpo humano no fue conceptuado para recibir humo ni por fuera y mucho menos por dentro. Si esta historia te es familiar, parecida o simplemente, te ha impactado, sigue el consejo que hoy te dejo: DECIDÍ dejar el cigarro... lo intenté sólo una vez... ¡y fue para siempre! ¿Que cómo lo hice? Me dieron la única medicina que dió resultado en un cuerpo tan maltratado... ¿cuál fue? Gracias a Dios ésta no sólo está en Perú, sino en todo el mundo... y tú también puedes acceder a ella... se llama: DECISIÓN. En otro países puedes encontrarla como FUERZA DE VOLUNTAD... si no la encuentras con estos nombres, fíjate en AUTOESTIMA... <br />Hoy tengo ya 9 años SIN PROBAR UN CIGARRILLO, ni oler siquiera el humo asesino del tabaco. Y pasé la prueba yéndome a lugares donde tenía amigos y conocidos que sabían de mi \"hábito\" de fumar... no lo creían... y eso es lo que debes estar pensando como lo más difpicil, ¿cierto? que no te agobie nada de eso... es la mejor manera de ponerte a prueba y darte el mejor regalo a ti mismo... recuerda, sólo di YA NO FUMO y lo tendrán que entender... porque tú ya lo entendiste... EL CIGARRO MATA. Y vida sólo hay una, al menos, la terrenal...<br />Espero que comprendas que no existe ninguna otra manera de dejar de fumar... te lo digo por experiencia y por todos los años que me mantuve \"secuestrado\" por ese flaco de cabeza rubia... EL CIGARRILLO.<br />¡Toma acción y apuesta por LA VIDA!<br />Tu amigo, RicardoAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-992783501003032346.post-26623780259699708842014-04-18T00:01:59.222-05:002014-04-18T00:01:59.222-05:00Ricardo 22-01-09 23:26 pm
Yo empecé a fumar desde ...Ricardo 22-01-09 23:26 pm<br />Yo empecé a fumar desde los 16 años. Así seguí por los largos 24 años siguientes... Cada día me fumaba un cigarrillo más. Me levantaba para ir a trabajar, salía y mi primera parada era en la tienda de la esquina. Ahí empezaba mi día de fumador... el primero... ahhhh, qué delicia... tomaba el transporte al trabajo (no se podía fumar dentro, eso era inhumano...), bajaba en el paradero que tenía que bajarme y zás!... otro más. Caminando hacia la oficina, me detenía a leer las primeras planas de los diarios y mientras lo hacía (si me quedaba suficiente tiempo) encendía otro más. Luego, \"corriendo\" (entre comillas, pues en realidad no podía) me dirigía a la oficina. Frente al ascensor, mientras esperaba que el numerito rojo indicara \"1\", se me antojaba otro cigarrito... pero bajaba demasiado rápido... Bueno, dentro del ascensor, ni hablar de fumar, porque había alarmas por todos lados... totalmente prohibido. Ya en la oficina y ubicándome en mi escritorio, abría mi cajón central donde buscaba... ¿qué? pues la cajetilla del día anterior y fumar primero de esos para botarla a la basura... (me aliviaba saber que tenía la nueva en el bolsillo de la camisa)... Como en la oficina no estaba permitido fumar, pues me las arreglaba para entrar al baño y fumar el cigarrillo más sabroso de todos (en el sitio prohibido en el horario prohibido) donde para botar el humo lo tenía que dirigir por una diminuta ventana hacia el ducto de ventilación... no importaba... total, podía fumar, estaba fumando... Así llegaba la hora del almuerzo... ¡por fin saldría de la oficina por unos larguísimos 60 minutos! ¿dónde está mi encendedor? ok, aquí, en el mismo bolsillo de los cigarrillos... mmmmm, a almorzar... ¿almorzar? bueno, hay que caminar hasta el restaurant... venga otro cigarrito... hay sol, no importa... hace frío, más rico, ¿llueve? ¡el humo que emano es fabuloso y muchísimo! La sensación es impresionante... Terminado el almuerzo y mi agua mineral (para la salud), emprendía el regreso a la oficina... enciendo el otro cigarro para amenizar la caminata... me acompaña un compañero, yo le ofrezco un cigarrito y me dice: \"No gracias, ya no fumo...\" Bueno, \"más para mí\", pienso... dentro de la oficina, lo mismo... el baño y luego la hora de salida... ¡Fantástico! Un cigarrillo más por la faena de hoy. Camino al paradero de autobuses, llego y espero el transporte que me llevará a mi tranquila casa... ¿qué pasa? Todas las unidades vienen repletas de gente... bueno, esperará uno \"vacío\"... con un cigarrito en la mano, claro. Nunca pasan unidades vacías... bueno, se acabó el cigarro (pero no la cajetilla, jejeje). Ya es hora de subir... luego de una hora, bajo en mi destino y debemos caminar otra vez, esta vez con otro cigarro... (qué raro...) Tengo deseos de llegar a casa... y tumbarme en mi cama fumando un cigarrito antes de la cena... bueno, después de la cena, mi costumbre de siempre: al baño (esta vez a ocuparme...ja), pero no existe mejor manera de hacerlo que con un cigarro para \"hacer una mejor digestión\" (dicen)... Listo, se acabó todo... es hora de dormir... ¿dormir? todavía es temprano, además tengo 4 cigarros más que quedan en mi bolsillo... bueno, vamos por uno de ellos. La televisión está algo aburrida, eso me tiempla los nervios y lo único que me calma es... sí... ya adivinaste... un cigarrillo... me quedo dormido (nunca con el cigarro encendido) esta vez con la ropa puesta... ni modo... mañana será otro día... (igualito)<br /><br />Continuará...Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-992783501003032346.post-89803471175828461032014-04-17T23:55:35.211-05:002014-04-17T23:55:35.211-05:00Ricardo - Lima, Perú 06-01-09 01:33 am
Yo fumaba d...Ricardo - Lima, Perú 06-01-09 01:33 am<br />Yo fumaba desde hace ya 1 año. Y lo he conseguido gracias al ejercicio. Comencé a hacer ejercicio y cuando tenía ganas de fumar me iba con mis amigos o si era demasiado tarde o pronto y nadie salía, iba a caminar en plena noche.<br />Espero que les sirva.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-992783501003032346.post-10153378530464968562014-04-17T23:54:10.256-05:002014-04-17T23:54:10.256-05:00Bartman517 - ARGENTINA 11-11-08 02:30 pm
Yo fumo d...Bartman517 - ARGENTINA 11-11-08 02:30 pm<br />Yo fumo desde los 13 años. A partir de los 15, empecé a fumar un paquete por día y actualmente fumo esa cantidad y alguno que otro más también... me he propuesto varias veces dejar el cigarrilo y no lo he conseguido; un vez, cuando tenía 14 más o menos, lo dejé por un mes y como buen b....o dije: a ver... voy a probar otra vez a ver que onda...(no tenía que haberlo hecho). Yo jugaba al basquet (era súper deportista); jugué desde los 7 hasta los 13 (no pude más por el pucho); entre tantos deportes que hice como el Rugby, El Fútbol y el Jockey necesitaba tener capacidad pulmonar (cosa que ya había perdido). El cigarrillo ya me cansa; cuando juego a los videojuegos, puedo llegar a fumarme 5 puchos en dos horas (a veces me asusto yo mismo)... y eso que hay fumadores que fuman mucho más que yo. Mis dos abuelos (materno y paterno) fumaban; mi abuelo paterno murió a los 45 años por un eficema pulmonar y también tenía el corazón agrandado de tamaño por el cigarrilo (sinceramente no sé cuáles fueron las causas en concreto que provocaron eso en el corazón). Él fumaba cerca de cuatro paquetes por día. Mi abuelo materno fumaba cerca de dos y medio paquetes por día; cuando nació mi mamá lo dejó por una promesa... pero las consecuencias las llevó toda su vida hasta que murió a los 72 años de cáncer de páncreas (entre otras cosas provocado en su mayoría por el cigarrillo)...<br />Actualmente, como buen estúpido que soy, sigo fumando y sin poder dejarlo; voy a seguir intentándolo, pero yo sé dentro de mí, que no voy a llegar a los 45 años si sigo fumando...Anonymousnoreply@blogger.com