Capítulo 7 - Lo logré: Dejé de Fumar...

Nunca es tarde para abandonar el consumo del tabaco. Cuanto más temprano deje de fumar, menores serán las probabilidades de llegar a tener cáncer y otras enfermedades.
El cuerpo empieza a recuperarse a partir de minutos de haber fumado su último cigarrillo:
20 minutos después de abandonar el hábito, el ritmo cardíaco y la presión sanguínea bajan.
12 horas después de abandonar el hábito, el nivel de monóxido de carbono en sangre baja al nivel normal.
De 2 semanas a 3 meses después de abandonar el hábito, la circulación mejora y la función pulmonar aumenta.
De 1 a 9 meses después de abandonar el hábito, disminuyen la tos y la dificultad para respirar. Las estructuras parecidas a vellos pequeños que eliminan el moco de los pulmones (los cilios), empiezan a recuperar su función normal en los pulmones, lo que aumenta la capacidad para controlar las mucosidades, limpiar los pulmones y reducir el riesgo de las infecciones.
1 año después de abandonar el hábito de fumar, el riesgo excesivo de cardiopatía coronaria se reduce a la mitad del que tiene una persona que continúa fumando. El riesgo de ataque cardíaco disminuye dramáticamente. (Fuente:cancer.org)


Ahora, en 2019, (desde el 23 de Enero, hacia las 4:00 p.m.), inicié, nuevamente, mi abstinencia...

hasta .

Trataré de ordenar mis ideas para seguir escribiendo...